Die Sonne brennt vom Himmel, und du fragst dich, wie du deinen Körper hydratisieren kannst? In unserem Beitrag findest du Rezepte für erfrischende und geschmackvolle Getränke, die helfen, deine Elektrolyte aufzufüllen. Jetzt haben wir keine Angst mehr vor der Hitze!
GESCHMACKSWASSER
Wasser, Limette, Ingwer und Minze.
Wasser mit pürierten Wassermelonen.
Apfel-Petersilien-Getränk - Äpfel, Petersilie und Wasser mixen, nach Belieben süßen.
Wasser mit zerkleinertem Eis und Zusatz von frischer Gurke, Ingwer, Rosmarin oder Granatapfel.
Das muss köstlich sein!
LEMONADE
Unser erprobtes Rezept: 3 Zitronen, 1 Limette (oder eine zusätzliche Zitrone), 2 Orangen, etwa 5 Esslöffel Zucker, 1 Liter kaltes stilles Wasser, frische Minze, Eis - Wasche die Zitrusfrüchte, halbiere sie und gib einige Scheiben in eine Kanne, bestreue sie mit Zucker. Presse den Saft aus dem Rest der Früchte, entferne Kerne und überschüssiges Fruchtfleisch. Gieße den Saft in die Kanne, füge Wasser hinzu und mische alles. Füge der Limonade Minze und Eis hinzu. Verstärke den Geschmack, indem du zerdrückte Kardamomsamen hinzufügst.
KOMPOTTE
Selbstgemachte stark konzentrierte Kompotte aus Äpfeln, Kirschen, Sauerkirschen, Erdbeeren, oder vielleicht aus Rhabarber oder Stachelbeeren? Perfekt, wenn sie mit Wasser oder Eis verdünnt werden!
SMOOTHIES
Erdbeer-Smoothie - Eine großartige Idee, denn Erdbeeren enthalten viel Wasser. Trinke sie gemixt mit Bananen und Wasser, aber du kannst auch beliebige Früchte und zum Beispiel Pflanzenmilch hinzufügen.
Smoothie aus Rote Beete und Äpfeln - Rote Beete, Karotte, Banane, Apfel, Orange, gefrorene Himbeeren in kleine Stücke schneiden, die Rote Beete blanchieren. Alles mixen, Wasser und Zitronensaft hinzufügen - fertig!
Eisiger Pfirsichcocktail - Im Mixer Sahneeis mit Pfirsich und Milch mixen. Den Rand eines gefrorenen hohen Cocktailglases mit Erdbeersoße dekorieren. Gieße den vorbereiteten Cocktail in das Glas. Garniere das Ganze mit Minzblättern.
GEFRORENE TEES
Wassermelonen-Erfrischung - Reife Wassermelone, Zitronentee, ein Zweig Melisse, Zitrone, Zuckersirup - Mit einem speziellen Löffel Kugeln aus der Wassermelone ausstechen, auf ein Tablett legen und einfrieren. Den Rest der Melone im Mixer pürieren. Die Schale in lange Streifen schneiden. Drei Beutel Zitronentee mit 500 ml kochendem Wasser übergießen. Den Tee mit einem Untersetzer abdecken und für etwa 1 Minute stehen lassen, damit er gut zieht. In eine Kanne, die zur Hälfte mit Eis gefüllt ist, den pürierten Wassermelonen, zuvor eingefrorene Wassermelonenkugeln, Melissenblätter sowie eine in Scheiben geschnittene Zitrone geben. Das Ganze mit dem Tee aufgießen. Guten Appetit!
Tropische Erfrischung - Tee mit tropischem Fruchtgeschmack, Saft tropischer Früchte, Ananas, Limette, ein Basilikumzweig - Drei Beutel Tropical Fruits Tee mit 500 ml kochendem Wasser übergießen. Den Tee mit einem Untersetzer abdecken und zur Seite stellen, damit er etwa 1 Minute zieht. In die Kanne geschnittene Ananasstücke, Limette, Basilikumblätter und tropischen Fruchtsaft hinzufügen. Am Ende nach Belieben Eis hinzufügen. Das Ganze mit Tee übergießen. Mmm....
Strawberry Field - Erdbeeren, blättriger Früchtetee, Eiswürfel, brauner Zucker, Melissenblätter - In einem Glas einen Teelöffel blättrigen Früchtetee mit 150 ml kochendem Wasser übergießen. Den Tee mit einem Untersetzer abdecken und eine Minute stehen lassen, damit er gut zieht. In der Zwischenzeit in einem hohen Glas zwei Erdbeeren mit braunem Zucker zerdrücken, Eiswürfel, drei halbierte Erdbeeren und Melissenblätter hinzufügen. Das Ganze mit dem Tee übergießen. Das Glas mit einer angeschnittenen Erdbeere dekorieren und mit einem Strohhalm servieren. Das ist köstlich!
Unsere hohen Gläser sind perfekt für all diese erfrischenden Getränke. Schau sie dir jetzt an!
